My Odissi stands for discovering space, energy and time in one's own pace.

My Odissi Training is based on three principles: (1) physical exercise, (2), emotional exploration and (3) aware experience. The benefits of all three aspects come together, when the dancer performs. 

The training enhances your physical strength and fine motor skills equally. By learning the art of ancient Temple Dancers you will discover your own individual range of body sensations and emotions and will learn how to act with them.

"My Odissi"は、独自のペースで空間、エネルギー、時間を発見する事をサポートします。

My Odissiのトレーニングは、(1)身体的な運動、(2)、感情の探索、(3)気づきの経験という3つの原則に基づいています。 ダンサーがパフォーマンスするときには、この3つのトレーニング内容が一体となります。

Physical exercise:

Stepping, basic vocabulary and technique of Odissi Dance (Tribhanga, Chouka, their variations and combinations), stretching and breathing exercise


自分の体の中で特定の型や姿勢を見出すにはどうすれば良いでしょうか? どこからその型を保持するパワーを得る事ができるでしょうか?ダンスは 私の体と心にどのような影響を与えるでしょうか?

ステッピング、基本的な語彙とオディッシーダンスのテクニック(トゥリバンガとチョーカ、それらの変形と組み合わせ)、 ストレッチと呼吸法

Emotional exploration:

Emotions and their effects on the audience (based on Rasa Theory), emotional expression in the Abhinaya (dramatic aspect of a classical Indian dance performance)


私はどのように感じ、ダンスをすることにより、どのような感情が湧き出てくるでしょうか? どのようにして、とある感情を呼び起こすことができるでしょうか? どのようにして、私は強い感情を持ちながら、健康的かつ持続的でいられるでしょうか?


Aware experience:

Experience of awareness in individual parts of the body (according to movement techniques described in the Natyashastra and the Abhinaya Darpana), exercises of perception and refined sensitivity (according to Introvision).


私の体と心と周りの状況をどのように知覚するでしょうか? どのように私はその知覚の視点を変えることができるでしょうか? その変化は私のダンスにどのような影響を与えるでしょうか?

体の各部位での気づきの経験(ナチャシャストラと アビナヤ・ダルパナに記述されている動きの技法に従う)、イントロビジョンにより知覚と感受性を磨く


An Odissi performance requires time to master the techniques and choreography. With a better understanding of the dance vocabulary, it is possible to widen the range of emotional expression, an indispensable part of a performance. Refined awareness can help to overcome the jitters and to enrich the performance experience on the stage.


オディッシーのパフォーマンスをするためには、テクニックと振り付けをマスターする時間が必要です。 ダンスの語彙をよりよく理解することで、パフォーマンスの不可欠な部分である感情表現の幅を広げることができます。 洗練された意識は不安感を克服し、ステージでのパフォーマンスを豊かにするのに役立ちます。